介護予防教室 御厨楽らく体操

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますがどうお過ごしでしょうか?

今回は、7/10(金)に開催した御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。

今回も6月同様、13:30からと15:00からの2部制で開催しています。

梅雨で雨の日が続いており、当日も足元の悪い中、たくさんの方にご参加していただいています。

まずはストレッチ。

コロナウイルス感染予防のため、マスク着用で体操を行っています。

まず初めに、椅子に座ってストレッチを行います。十分に体をほぐしていきます。

体幹トレーニング。

十分に体がほぐれたら、椅子に座ったまま行う運動を行います。写真は、体幹を鍛える運動です。

片足立ちキープ。

椅子を掴んで片足立ちでキープ。椅子を掴んでいてもふらついてしまいます。

『ソーラン節』

最後に曲に合わせて『ソーラン節』。曲の終わりにみんなで決めポーズ 「ヤー!!」。

次回の御厨楽らく体操は、8/14(金)になります。

参加を希望される方は、アーバンケア新喜多 06-6784-0001 までご連絡お願いいたします。

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