介護予防教室 御厨楽らく体操

みなさん、こんにちは、社会福祉士の萩塚です。

10月になり肌寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。

今回は、10/9(金)に開催された御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。

コロナウイルス感染拡大予防のため、今回も13:30~と15:00~の2部制で開催しています。

台風14号が近づいており、雨脚も強く、いつもよりは参加人数は少なかったですが、

参加された方々は元気いっぱい体を動かされていました。

ストレッチで体をほぐします。

まずは、ストレッチで体をほぐしていきます。

椅子を使ってのスクワット。

体がほぐれたら、スクワット。みなさん10回しっかりとされていました。

ボールを使っての運動。

本日は、ボールを使って体を動かします。

写真には残せていないですが、足の指でボールを掴むのにみなさま苦労されていました。

音楽に合わせて運動。

最後に、音楽に合わせて体を動かします。

次回は、11/13(金)になります。

興味のある方はアーバンケア新喜多(06-6784-0001)まで申し込みをお願いします。

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