介護予防教室 長田楽らく体操

皆さん、こんにちは。

地域包括アーバンケア新喜多 社会福祉士の萩塚です。

今回は1/24(金)に開催された長田楽らく体操をご紹介します。

段々と寒くなってきており、当日も寒かったですが多くの方にご参加していただいています。

今回は椅子を使用した体操です。

 

体をほぐすストレッチ。

 

まずはストレッチをして、少しずつ体をほぐしていきます。

 

スクワットで体勢キープ。

 

体がほぐれたらまずはスクワット。

皆さま必死になって体勢をキープしています。

 

曲に合わせて体を動かします。

 

次は、曲に合わせて椅子を使用して体を動かします。

曲の終わりに皆さまで決めポーズ。写真に残せなくて残念です。

 

皆さまで円になってゲーム。

 

最後は皆さまで円になって、ゲームをしました。

頭を使うゲームで皆さま盛り上がっていました。

新たに参加希望される方は、アーバンケア新喜多 06-6784-0001までご連絡してください。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

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