介護予防教室「御厨楽らく体操」

みなさま、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。

年末が近づくにつれ、寒い日も増えてきていますがみなさま体調はいかがでしょうか。

本日は今年最後になりました「御厨楽らく体操」の報告をします。

コロナウイルス感染者増加の影響か普段よりは人数は少なかったですが、みなさま、お忙しい中ご参加いただいています。

全身をほぐしていきます。

まずはストレッチで全身をほぐしていきます。

普段は使っていない筋肉も動かします。

足の指で掴むのは難しかったです。

全身がほぐれたところで、本日はタオルを使用した体操を行います。

足の指でタオルを掴む運動ですが、靴下で滑るのかみなさま苦労されていました。

座ったままできる運動です。

背中を洗うのもバッチリです。

タオルを使用して様々な運動を行いました。

リズムに合わせて楽しく体を動かしました。

最後は、「ソーラン節」の音楽に合わせて体を動かします。

曲の終わりに全員で決めポーズ「ヤー!!」。

次回は、令和3年1月8日(金)になります。

興味のある方は、アーバンケア新喜多までご連絡お願いします。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です